close

var _comscore = _comscore || []; _comscore.push({ c1: "2", c2: "7241469", c5: "396540305", c7: "http%3A%2F%2Ftw.knowledge.yahoo.com%2Fquestion%2Fquestion" }); (function() { var s = document.createElement("script"), el = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.async = true; s.src = "http://l.yimg.com/d/lib/3pm/cs_0.2.js"; el.parentNode.insertBefore(s, el); })(); ？ 服務||Yahoo!奇摩 if(window.yzq_d==null)window.yzq_d=new Object(); window.yzq_d['idPUFMorwuc-']='&U=13cca7lsj%2fN%3didPUFMorwuc-%2fC%3d846834.15300283.14970167.1276688%2fD%3dN%2fB%3d6798721%2fV%3d1'; 知識+ 教育學習 如何做 我要發問 發表 我要發問 熱門： 防潮 除濕 進補禁忌 心肌梗塞 中風 主題天涼泡湯趣 用手機上知識+ 知識搜尋 知識+ > > > 塑身減重 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 知識問題| ”拳擊運動”的問題？ 發問者： yoda( 初學者 5 級) 發問時間： 2007-05-01 03:03:45 解決時間： 2007-05-03 22:37:39 解答贈點： 15 ( 共有 0 人贊助 ) 回答： 3評論：0意見：0 [ 檢舉 ] 網友正面評價88% 共有 8 人評價 請問女生練拳擊會變壯嗎？ 工作壓力太大 想練拳擊發洩 但又不想讓自己變成金剛芭比 還有如何讓大腿變的比較細ㄋ？ 線條應該要怎麼練才不會變粗壯　但緊實 謝謝呦！ 廣告勿入 2007-05-02 02:19:52 補充 有你們兩位這麼完善的解答 真開心耶 我心中的疑問都沒了 現在要的是該給哪一位最佳解答哩 其實我這星期就想去報名拳擊課程 我在網路上有看到大頭你的網站 只可惜你的拳館在新店 離我家太遠了 所以我選了離我家近一點點的拳擊天地 希望可以發洩我的情緒和順便塑身 呵呵 最佳解答 發問者自選 回答者： 大頭( 初學者 2 級 ) 回答時間： 2007-05-02 01:36:02 [ 檢舉 ] 已經有健身房的教練回你拳擊有氧 我就回妳拳擊吧~ 拳擊若不做些重量訓練,其實想壯也很難, 而且女生本來就不容易長肌肉, 小小結實不凸的肌肉基本上我覺得還不錯看, 我拳館女生基本也是讓她練線條跟技術而已, 也讓她打手靶或是對打模式讓她打人來發洩(反正不痛), 每間要求不同,應該大同小異, 國內拳擊女選手,也並沒有什麼壯壯的選手啊~ 要有線條這東西,基本上要多動, 要做次數不做重量 動一定累,滿頭大汗,想要的話就趕快來嘗試吧! 基本上現在北縣市拳館,就是發洩或學技術這功能吧! 如果你想要的是真的拳擊,不是拳擊+有氧 那就參考一下我的意見吧~ 參考資料 國家級拳擊教練+健美教練 2007-05-02 17:01:27 補充 妳到哪家練習不是很重要,只要大家都對拳擊了解就好, 挑離自己家近的拳館最好啦,也比較能持續~ 拳擊並不一定要打來打去的 單單去除掉對打,拳擊是一個很累人消耗熱量的室內運動 學會拳擊懂出拳,並不單單是瘦身, 能有漂亮出拳動作而不是只是手臂擺動, 一個動作要漂亮,自然需要妳的常常練習, 有空也可以到我CLUB網站看看休閒拳擊, 會給妳更多解答哦~ 參考資料補充 相關詞：拳擊有氧, 拳擊機, 拳擊沙包, 拳擊訓練, 拳擊量級, 拳擊電影, 拳擊教學, 拳擊影片, 拳擊館, 拳擊天地 [ 快速連結 ]其它回答( 2 ) | 意見( 0 ) | 評論( 0 ) 發問者評價 謝謝你 另一位的解答對我也很有幫助 發表你的評價 你的評價 發表評價： 正面普通負面 評價內容： 發表取消 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 馬上按讚 加入 Yahoo! 奇摩 知識+ 粉絲團 必看！精選最熱門話題知識 非了解不可的精彩知識問答 什麼？連這個都有人會知道 if(window.yzq_d==null)window.yzq_d=new Object(); window.yzq_d['hdPUFMorwuc-']='&U=13evs0mec%2fN%3dhdPUFMorwuc-%2fC%3d777266.15369849.14996693.14689091%2fD%3dM1%2fB%3d6801194%2fV%3d1'; 包羅萬象！知識強者教會你 不會做？來這裡找就通通會 沒想到！竟然會有這些密技 if(window.yzq_d==null)window.yzq_d=new Object(); window.yzq_d['htPUFMorwuc-']='&U=13eol9mhk%2fN%3dhtPUFMorwuc-%2fC%3d777266.15369850.14996694.14689094%2fD%3dM2%2fB%3d6801195%2fV%3d1'; 相關問答 [ 武術 ] 拳擊奧運女生都愛看拳擊嗎 [ 武術 ] 拳擊奧運女生都愛看拳擊嗎 [ 武術 ] 看拳擊奧運,哪找愛看拳擊奧運的女生 [ 武術 ] 找女生看拳擊奧運,哪找的到愛看拳擊奧運的女生 [ 其他 ] 拳擊問題？ [ 武術 ] 詠春對拳擊 更多 其他回答(2) 意見(0) 相關評論(0) 001 回答者： 惡搞妞( 初學者 5 級 ) 回答時間： 2007-05-01 09:16:49 [ 檢舉 ] 我在Ｓ美人網買了一組Q10纖體塑身霜加Ｑ１０彈力緊實霜的瘦身組合，才擦了１２天我的小腹全消了腰圍小了２吋大小腿圍也小了１．５吋，肥肥的蝴蝶袖瘦了２吋ㄋ真的很開心 還有抹塑身霜的部位會熱熱的～但很快的那部位就瘦下來了抹哪裡瘦哪裡耶，效果很明顯喔！尤其瘦下來後鬆垮垮的皮膚再抹上Ｑ１０彈力緊實霜，真的很有效歐 鬆垮的橘皮很快的就變的很緊實，這組瘦身產品真的我要大大的推薦它真的好有效呦！ 以下附上網址讓想瘦身的水水去看 www.soeasy88.com/ 參考資料： 我 002 回答者： 櫻桃( 初學者 4 級 ) 回答時間： 2007-05-01 11:21:22 [ 檢舉 ] 你好，請問你是要到健身房去練拳擊運動嗎？如果是到健身房去的話，上完拳擊有氧後就可以做局部雕塑的器材及局部伸展的器材。 這邊先跟你說，練拳擊不會變壯，第一你不可能每天去練，第二你的練習時間不會超過3小時以上，第三拳擊老師針對初學者上課都會上的較為簡單，除非你是上COMBAT(那是已排好的課程，那個課程對初學者較有難度一點)，所以你真的不用擔心會變壯；像我們選手在練，才有可能變壯，因為最基本，選手們一個星期會練習5~6天，每天的時間會在2~3小時以上，除了基本功的練習之外，還會做很多的重量訓練及體能訓練等，所以除非你像選手們的練習方式一樣，不然要變壯是很難的。 女生在乎大腿的問題不外乎是內外側的脂肪較多而，你放心，上拳擊有氧時，踢腳的動作(包括側踢、前踢等)都會加以訓練到大腿的線條，若你還想要加以雕塑，以下教你兩個方法，你可以在家試試看； 大腿外側：雙手扶在椅背上，椅背的高度大約是在腰部左右，不要過低，單腳往前先舉起大約15度，不用抬太高，另外站立的那隻腳膝蓋要微彎一點，舉起的那隻腳再慢慢的往外側抬起，若前面有鏡子的話，可以看到是往外側劃四分之一圓的方式抬起，在劃的同時腳尖是朝前的，千萬不要朝內或朝外了，在此要注意的是你的速度不要太快，大約是往外時3秒，往內時4秒，做慢一點，若是用甩來甩去的就一點效果也沒有了。 大腿內側：其實是一樣的東西，只是內側的訓練是朝內劃六分之一圓左右(往內很難劃到四分之一圓)，腳尖一樣是朝前面。 大部份我都建議做三回合，每一回合約20下左右，做完應該會覺得內外側的大腿都很痠才對，若不覺得痠，就一定有一些動作不完整，這時可請你在大鏡子前面做，看是不是有什麼地方是錯的。 若到最後其實可以加一些重量在腳上，以增加訓練效果，總之，加油，想運動就去，別考慮太多哦！ 參考資料： 已懷孕的教練--我 1 目前沒有資料 發表意見 發表意見 字數已達上限，要改成發表評論嗎？ 發表取消 資料儲存中 目前沒有資料 我要評論 註冊 公告： 11/15 知識團資料轉換作業說明 var yad_pos = "LREC", yad_url = new Array(), yad_w = "300", yad_h = "250", yad_wmode = "opaque", yad_time = "1354989347845261", yad_ver = 8, yad_allowscript = "never"; yad_url[0] = "http://global.ard.yahoo.com/SIG=15tb7p5s5/M=839088.15168743.14993322.2239969/D=tw_kknowle/S=396540305:LREC/Y=KIMO/EXP=1354996547/L=yTFPEDExOS7d6KryUB6mKQDXMzYuMlDDfyP_gxZo/B=g9PUFMorwuc-/J=1354989347845261/K=4QZozw9vz0hdPDOiHzW6YQ/A=6802388/R=0/id=flash_click1/SIG=138d1i34s/*https://taiwan.citicards.com/LeadsPage.aspx?MediaCodeNew=I76080118&MediaCodeExist=I76081118&CardType=4"; yad_url[2] = "http://global.ard.yahoo.com/SIG=15tb7p5s5/M=839088.15168743.14993322.2239969/D=tw_kknowle/S=396540305:LREC/Y=KIMO/EXP=1354996547/L=yTFPEDExOS7d6KryUB6mKQDXMzYuMlDDfyP_gxZo/B=g9PUFMorwuc-/J=1354989347845261/K=4QZozw9vz0hdPDOiHzW6YQ/A=6802388/R=1/id=flash_click2/*"; yad_url[3] = "http://global.ard.yahoo.com/SIG=15tb7p5s5/M=839088.15168743.14993322.2239969/D=tw_kknowle/S=396540305:LREC/Y=KIMO/EXP=1354996547/L=yTFPEDExOS7d6KryUB6mKQDXMzYuMlDDfyP_gxZo/B=g9PUFMorwuc-/J=1354989347845261/K=4QZozw9vz0hdPDOiHzW6YQ/A=6802388/R=2/id=flash_click3/*"; yad_url[4] = "http://global.ard.yahoo.com/SIG=15tb7p5s5/M=839088.15168743.14993322.2239969/D=tw_kknowle/S=396540305:LREC/Y=KIMO/EXP=1354996547/L=yTFPEDExOS7d6KryUB6mKQDXMzYuMlDDfyP_gxZo/B=g9PUFMorwuc-/J=1354989347845261/K=4QZozw9vz0hdPDOiHzW6YQ/A=6802388/R=3/id=flash_click4/*"; yad_url[5] = "http://global.ard.yahoo.com/SIG=15tb7p5s5/M=839088.15168743.14993322.2239969/D=tw_kknowle/S=396540305:LREC/Y=KIMO/EXP=1354996547/L=yTFPEDExOS7d6KryUB6mKQDXMzYuMlDDfyP_gxZo/B=g9PUFMorwuc-/J=1354989347845261/K=4QZozw9vz0hdPDOiHzW6YQ/A=6802388/R=4/id=flash_click5/*"; yad_url[6] = "http://global.ard.yahoo.com/SIG=15tb7p5s5/M=839088.15168743.14993322.2239969/D=tw_kknowle/S=396540305:LREC/Y=KIMO/EXP=1354996547/L=yTFPEDExOS7d6KryUB6mKQDXMzYuMlDDfyP_gxZo/B=g9PUFMorwuc-/J=1354989347845261/K=4QZozw9vz0hdPDOiHzW6YQ/A=6802388/R=5/id=flash_click6/*"; var yad_swf = "http://l.yimg.com/f/a/tw/carol/839088_120612_2_movie3d300x250.swf"; var yad_aurl = "http://global.ard.yahoo.com/SIG=15tb7p5s5/M=839088.15168743.14993322.2239969/D=tw_kknowle/S=396540305:LREC/Y=KIMO/EXP=1354996547/L=yTFPEDExOS7d6KryUB6mKQDXMzYuMlDDfyP_gxZo/B=g9PUFMorwuc-/J=1354989347845261/K=4QZozw9vz0hdPDOiHzW6YQ/A=6802388/R=6/id=altimg/SIG=138d1i34s/*https://taiwan.citicards.com/LeadsPage.aspx?MediaCodeNew=I76080118&MediaCodeExist=I76081118&CardType=4"; var yad_aimg = "http://l.yimg.com/f/a/tw/yad_alt_img/300x250.gif"; (typeof(yad_flash_lib_loaded_090213) === 'undefined' || !yad_flash_lib_loaded_090213) ? document.write(' 以上資料來源，如有侵犯到著作權請到留言板通知站長移除 以上文章引用出處: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1507050101375

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 oefjoa32 的頭像
    oefjoa32

    就是愛玩樂 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄